Stres in pomanjkanje spanca hitro vodita do povišanega krvnega tlaka, ki ga strokovnjaki imenujejo tihi ubijalec. Hipertenzija večinoma poteka povsem brez simptomov, zato ljudje leta živijo z nevarno visokimi vrednostmi. Ko telo končno pokaže znake, so organi pogosto že pod hudim pritiskom.
Med najpogostejše opozorilne znake spadata hud glavobol in nenadna krvavitev iz nosu. Čeprav ti simptomi sami po sebi ne pomenijo nujno bolezni, strokovnjaki svetujejo takojšnje merjenje pritiska. Telo včasih opozarja tudi z nepojasnjeno utrujenostjo, motnjami vida ali nenadnim težkim dihanjem. Če nenadoma začutite močno in pospešeno bitje srca ali nadležno zvenenje v ušesih, ukrepajte hitro in obiščite zdravnika.
Skrite nevarnosti v času nosečnosti
Povišan krvni tlak predstavlja še večjo grožnjo med nosečnostjo, zlasti po dvajsetem tednu. Zdravniki opozarjajo na preeklampsijo, nevarno stanje, ki resno ogroža zdravje matere in otroka. Bodoče mamice morajo nujno spremljati opozorilne znake. Močni glavobol, ki ne popusti, zahteva takojšen obisk ambulante. Prav tako ne smete ignorirati zamegljenega vida ali bliskavice pred očmi.
Medtem ko blago zatekanje nog v nosečnosti velja za normalen pojav, nenadno otekanje obraza in rok kaže na resne zaplete. Če nosečnica ob tem čuti še bolečino v zgornjem delu trebuha, se spopada s hudo slabostjo ali težko diha, mora zdravnik takoj oceniti njeno stanje.
Preprosti koraki do boljšega zdravja
Na srečo lahko posamezniki sami naredijo ogromno za zdravje svojega srca in ožilja. Strokovnjaki na prvo mesto postavljajo redno telesno aktivnost. Vsaj trideset minut gibanja na dan dokazano znižuje krvni tlak. Kadilci morajo nujno opustiti to škodljivo razvado, vsi pa morajo močno omejiti vnos soli v prehrani.
Uravnoteženi obroki pomagajo ohranjati zdravo telesno težo, ki neposredno vpliva na višino pritiska. Sodoben način življenja prinaša veliko stresa, zato si morate vsak dan vzeti čas za sprostitev in počitek. Če sprememba življenjskega sloga ne prinese želenih rezultatov, zdravnik predpiše ustrezna zdravila. Bolniki morajo terapijo jemati redno in je nikakor ne smejo prekiniti na lastno pest.
