Vsi si želimo sijoče in mladostne polti. Mnogi v iskanju popolnega videza zapravijo pravo malo bogastvo za drage kozmetične izdelke, pri tem pa pozabijo na najosnovnejši korak – umivanje obraza. Verjetno redko pomislite na temperaturo vode, ki jo uporabljate vsako jutro in večer. Vendar pa prav ta odločitev močno vpliva na zdravje vaše kože in učinkovitost nadaljnje nege.
Ameriški portal Health poroča, da občasno izpiranje s hladno vodo prinaša določene prednosti, a prepogosta uporaba izjemno vroče ali ledene vode vodi v suho in razdraženo kožo. Glavni cilj čiščenja obraza ni le odstranjevanje nečistoč, ampak predvsem zaščita naravne kožne pregrade. Dermatologi zato svetujejo, da večjo pozornost namenite temperaturi vode. Ameriška akademija za dermatologijo priporoča umivanje z mlačno vodo in nežno tapkanje z brisačo. Različni spletni viri pogosto hvalijo ekstremne temperature za izboljšanje zdravja kože, a strokovnjaki opozarjajo, da s tem naredite več škode kot koristi. To še posebej velja za ljudi z občutljivo kožo ali tiste, ki se borijo z aknami.
Hladna voda prinaša nekaj prednosti, a skriva pasti
Mlačna voda ostaja najboljša izbira za vsakodnevno nego, vseeno pa hladna voda ponuja nekaj pozitivnih učinkov. Če si obraz občasno umijete s hladno vodo, pospešite pretok krvi. S tem izboljšate zaščito kože pred prostimi radikali in škodljivimi vplivi UV žarkov ter onesnaženja. Hladna voda kožo napne in ji podari zdrav sijaj, hkrati pa zmanjša otekline in vnetja, ki pogosto spremljajo akne.
Če želite uporabiti hladno vodo, strokovnjaki predlagajo, da to storite šele na koncu, ko že zaključite postopek čiščenja. Hladna voda namreč ne raztopi maščobe in umazanije dovolj učinkovito, zato vaši čistilni izdelki ne delujejo optimalno. Na obrazu lahko ostanejo sledi ličil, kreme za sončenje in odvečnega sebuma, kar hitro zamaši pore.
Vroča voda uničuje naravno zaščito kože
Umivanje z vročo vodo koži ne prinaša skoraj nobenih koristi. Še več, raziskave kažejo, da izpostavljanje visokim temperaturam močno izsuši kožo, poškoduje njeno naravno pregrado in pospeši nastanek gub. Vroča voda zoži kožne celice okoli por, kar oteži odstranjevanje sebuma in poveča tveganje za nastanek aken. Kratkotrajna toplotna terapija pomaga le pri specifičnih kožnih stanjih, kot je atopijski dermatitis, kjer kratka izpostavljenost toploti ublaži srbečico, a to ne velja za vsakodnevno nego zdrave kože.
Za pravilno nego si najprej vedno umijte roke z milom. Obraz nato zmočite z mlačno vodo, nanesite majhno količino čistilnega sredstva in ga s konicami prstov nežno vmasirajte v kožo. Izogibajte se uporabi grobih gobic ali brisač, ki hitro razdražijo povrhnjico. Prav tako kože nikoli ne drgnite na silo. Po temeljitem izpiranju z mlačno vodo obraz le nežno potipkajte s čisto brisačo. Vlažilno kremo nanesite, ko je koža še rahlo vlažna, saj tako najbolje ohranite njeno hidracijo. Umivanje obraza omejite na dvakrat dnevno, razen če se močno spotite med telesno aktivnostjo.
