Začenja se postni čas, obdobje, ko se mnogi odločijo za korenite spremembe v svojem življenjskem slogu. Ena najpogostejših in najbolj koristnih zaobljub je zagotovo popolna odpoved alkoholu. Najsi gre za pivo, vino ali močnejše pijače, odločitev za abstinenco prinaša telesu takojšnje olajšanje in začetek procesov zdravljenja. Čeprav se kozarec po napornem delovnem dnevu, ob gledanju najljubše serije ali druženju s prijatelji pogosto zdi kot idealna sprostitev, strokovnjaki opozarjajo na dolgoročne posledice rednega uživanja.
V sosednji Avstriji, kjer so navade glede uživanja alkohola podobne našim, statistika kaže, da povprečen prebivalec spije 11,1 litra čistega alkohola na leto (v Sloveniji 10,4 litra). Za tiste, ki se odločate o morebitnem suhem postu, imamo nekaj nasvetov. Pozitivni učinki na zdravje se namreč ne pokažejo šele po mesecih, temveč nastopijo skoraj takoj po zadnjem požirku.
Hiter odziv telesa in regeneracija možganov
Človeško telo se začne celiti presenetljivo hitro, če mu le damo priložnost. Če ste se odpovedali alkoholu, ste prvo pomembno zmago dosegli že v prvih urah. Že po pičlih dvanajstih urah abstinence se srčni utrip normalizira. Srce, ki je pod vplivom alkohola pogosto obremenjeno in bije hitreje ter neenakomerno, si končno oddahne in začne delovati v svojem naravnem ritmu. To je prvi in izjemno pomemben korak k boljšemu počutju in razbremenitvi srčno-žilnega sistema.
Še bolj navdušujoč podatek pa zadeva možgane. Že po 24 urah se začnejo regenerirati. Alkohol namreč deluje kot toksin, ki vpliva na nevrološke povezave in kognitivne sposobnosti, zato je premor zanje pravi blagoslov. Jasnost misli, boljša koncentracija in mirnejši spanec so pogosti spremljevalci tistih, ki vztrajajo pri svoji odločitvi. Avstrijski časnik Krone poroča, da obstaja skupno deset zdravstvenih mejnikov, ki jih posameznik doseže v času abstinence, pri čemer sta umiritev srca in obnova možganov le začetek te pozitivne poti.
Vztrajanje pri tej odločitvi torej ni le vprašanje močne volje, ampak neposredna naložba v lastno zdravje in vitalnost. Ne glede na to, ali gre za 40-dnevni post ali trajno spremembo življenjskega sloga, vam bo telo hvaležno za vsak dan brez opojnih substanc.
