Se tudi vi pozimi nenehno pritožujete nad mrzlimi rokami ali nogami? V večini primerov to ne pomeni nič hudega. Telo preprosto opravlja svojo nalogo in uravnava temperaturo. Na mrazu telo zoži krvne žile v dlaneh in stopalih, zato do njih priteče manj krvi. Tako ohranja toploto v osrednjem delu in ščiti vitalne organe, kot je srce. Kaj pa, ko vas zebe celo v ogrevani dnevni sobi?
Strokovnjak za vaskularno medicino, zdravnik G. Jay Bishop, pojasnjuje, da obstaja sedem najpogostejših razlogov za stalno mrzle roke in noge. Prvi razlog predstavlja povsem preprosta razlaga. Pri nekaterih ljudeh okončine ostajajo mrzle zaradi genetike. Kljub temu zdravniki svetujejo preventivni pogovor, da izključijo druge dejavnike.
Če vaši prsti na mrazu nenadoma prebledijo, pomodrijo ali postanejo vijolični, ob segrevanju pa pordijo, morda trpite za Raynaudovim sindromom. Pri tem stanju arterije v prstih močno zmanjšajo pretok krvi. Primarna oblika ne predstavlja nevarnosti, sekundarna pa lahko kaže na resnejše revmatološke ali žilne bolezni. Tudi slabše delovanje ščitnice pogosto povzroča občutek mraza. Približno polovica ljudi s hipotirozo težje prenaša nizke temperature, zato jih zebe tudi, ko nosijo topla oblačila.
Od stresa do kofeina in ukrepanja
Naslednji pogost krivec je anemija oziroma slabokrvnost. Telo ne proizvede dovolj zdravih rdečih krvničk za prenos kisika, kar vodi v mrzle okončine. To stanje običajno spremljata še utrujenost in omotica. Ne smemo pozabiti na stres in tesnobo. Ko doživljate stres, vaše telo zmanjša prekrvavitev v okončinah. Zato imate pred pomembnim sestankom pogosto mrzle in potne dlani.
Podoben učinek povzročajo nekatere snovi in zdravila. Kofein, nikotin, zdravila proti zamašenemu nosu in beta blokatorji ožijo žile. Kadilci se zato zelo pogosto pritožujejo nad ledenimi prsti. Za hitro pomoč strokovnjaki priporočajo nošenje toplih volnenih nogavic in rokavic. Po tuširanju stopala vedno temeljito posušite, saj izhlapevanje vode dodatno hladi kožo. Pomagajo tudi tople kopeli, izogibanje tobaku in redna telesna vadba. Zdravnika obiščite, če opazite zadebeljeno kožo, ranice, nepojasnjeno utrujenost ali bolečine v sklepih. Če vaša noga nenadoma postane izjemno mrzla na dotik, bleda in boleča, takoj poiščite nujno medicinsko pomoč.
