Kakovosten spanec vpliva na telo, um in vsakdanje počutje (4. del)

Barbara Gavez Volčjak Barbara Gavez Volčjak
21.10.2025 06:42

Čeprav prespimo tretjino življenja, spanec pogosto jemljemo za samoumeven. V resnici pa prav kakovosten spanec omogoča regeneracijo telesa, uravnava čustva, krepi spomin ter vpliva na odpornost in splošno zdravje.

Do knjižnice priljubljenih vsebin, ki si jih izberete s klikom na ♥ v članku, lahko dostopajo samo naročniki paketov Večer Plus in Večer Premium.
NAROČI SE
Glasovno poslušanje novic omogočamo samo naročnikom paketov Večer Plus in Večer Premium.
NAROČI SE
Poslušaj
Profimedia

Poleg vzmetnice je za zagotavljanje udobnega spalnega okolja pomembno upoštevati tudi osnovo, na kateri ta leži. Kakovostno letveno dno v kombinaciji z ustrezno posteljo omogoča, da se lastnosti vzmetnice v celoti izkoristijo. "Tako skupaj tvorijo sistem, ki telesu zagotavlja enakomerno podporo, zmanjšuje točke pritiska in zagotavlja sproščeno ter zdravo spanje," pojasnjuje Miha Mačus iz podjetja mebloJOGI. Tudi Irena Žakelj Gašperin iz podjetja Žakelj se strinja, da imata sestava in oblika postelje ključno vlogo pri tem, kako telo počiva in se regenerira čez noč. Primerna vzmetnica šele skupaj z ustrezno podlago zagotavlja pravilno podporo celotnemu telesu. "Če je ležišče premehko, se telo preveč pogrezne in hrbtenica izgubi oporo, pri preveč trdih ležiščih pa se med spanjem ustvarijo boleče točke, ki vplivajo na kakovost spanca. Ogrodje in podlaga morata zagotavljati stabilnost, a hkrati dovolj elastičnosti, da se telo v ključnih predelih pravilno podpre. Pomembni sta tudi višina postelje, saj olajša vstajanje in sedanje, ter oblika oboda, ki poskrbi za stabilnost in zračnost. Ko so vsi elementi v ravnovesju, telo med spanjem ostane v nevtralnem položaju, mišice se sprostijo, sklepi se ne obremenjujejo, spanec pa je bolj kakovosten in globok," razlaga sogovornica.

Kakovostna postelja je po njenem prepričanju rezultat izbranih materialov in premišljene konstrukcije. Ogrodje je lahko izdelano iz različnih vrst lesa, ki je različno obdelan, od masivnih elementov do ivernih in vezanih plošč, pri čemer ima vsak material svoje prednosti pri stabilnosti, videzu in trajnosti postelje. "Pogosto se leseni deli dopolnjujejo s kovinskimi elementi, ki poskrbijo za dodatno čvrstost in daljšo življenjsko dobo. Ključen del postelje pa je tudi letveno dno, ki s svojo elastičnostjo omogoča prilagodljivo podporo, razbremeni pritisk na ramena in boke ter skrbi za dobro zračenje postelje," opisuje Žakelj Gašperinova. 

Glamora
Želite dostop do Večerovih digitalnih vsebin?
Izberite digitalni paket po vaših željah in si zagotovite dostop do spletnih vsebin na vecer.com že za 1,49 €
Želim dostop

povezani prispevki

Sposojene vsebine

Več vsebin iz spleta