Barbara Gavez Volčjak
Kakovostna vzmetnica je temelj zdrave drže telesa med spanjem, zagotavlja miren in neprekinjen spanec ter podpira dolgoročno fizično in duševno zdravje. V podjetju IKEA ob tem še opozarjajo, da mora trdota vzmetnice ustrezati tudi teži človeka, saj ljudje z višjo telesno težo ali tisti, ki spijo na hrbtu ali trebuhu, običajno potrebujejo tršo vzmetnico. Pomembna pa je tudi velikost vzmetnice, ta bi morala biti dovolj prostorna za premikanje in približno za 20 cm daljša od višine telesa, da stopala med spanjem ne štrlijo čez rob.
Pomemben je položaj med spanjem
Način spanja - na boku, hrbtu ali trebuhu - pomembno vpliva na to, kakšna vzmetnica je za posameznika primerna, menijo v podjetju IKEA.
• Spanje na boku: vzmetnica ne sme biti pretrda – naj bo dovolj mehka, da se ramena in boki pogreznejo, a hkrati daje dovolj podpore, da hrbtenica ostane poravnana.
• Spanje na hrbtu: priporočljiva je trša vzmetnica, ki preprečuje, da bi ledveni del in vrat potonila pregloboko. S tem se ohrani naravna S-krivulja hrbtenice.
• Spanje na trebuhu: vzmetnica naj bo trša, da se hrbet in vrat ne upogneta nepravilno in da se zmanjša pritisk – hrbet bi moral ostati čim bolj poravnan.
Pri iskanju ustrezne vzmetnice zase bi morali upoštevati več kriterijev, poleg spalnih navad tudi namembnost ležišča in materiale, iz katerih je izdelano. "Ležišče za vikend na morju se bo razlikovalo od tistega v glavni spalnici. Pomembno je, da razmislite, za koga je ležišče namenjeno in kdaj ter kako pogosto bo uporabljeno, saj so posamezni tipi ležišč bolj primerni za določeno uporabo od drugih," opozarja Miha Mačus iz podjetja mebloJOGI. Naravni, zračni materiali preprečujejo razvoj bakterij, alergiki in ljudje z občutljivo kožo pa morajo biti pozorni, da je ležišče izdelano iz hipoalergenih materialov. Nenazadnje pa na izbiro pogosto vpliva tudi proračun, ki ga imamo na voljo. "Nakup novega ležišča lahko predstavlja večjo investicijo, ampak na to je treba gledati kot na naložbo v zdravje in boljše počutje, zato je smiselno nakupu nameniti posebno pozornost. S pravilno izbiro boste dosegli kvalitetnejši spanec in občutili njegov pozitiven vpliv na svoje vsakodnevno življenje," meni Miha Mačus.
