Jana Juvan
Če študiraš in ne greš spat, si zapomniš 40 odstotkov manj, kot če bi dobro spal. In tudi če pred učenjem ne spimo, je zmožnost učenja za 40 odstotkov manjša.
V nadaljevanju preberite:
- Spite sedem ur, pa se zbujate utrujeni? Strokovnjakinje pojasnjujejo, zakaj šteje tudi kakovost spanja in katere vsakdanje navade lahko kvarijo nočni počitek.
- Učenje pozno v noč ima svojo ceno. Kaj spanec pomeni za pomnjenje, zbranost in obvladovanje stresa – ter zakaj se posledice neprespanosti poznajo tudi pri izbiri hrane?
- Bolj zdravo študentsko življenje ne zahteva nujno več denarja. Predstavljamo praktične napotke za boljši počitek, več gibanja in uravnotežene obroke, prijazne študentskemu žepu.
- Kaj lahko v svojem vsakdanu spremenite, da boste imeli več energije za študij in življenje?
- Spite sedem ur, pa se zbujate utrujeni? Strokovnjakinje pojasnjujejo, zakaj šteje tudi kakovost spanja in katere vsakdanje navade lahko kvarijo nočni počitek.
- Učenje pozno v noč ima svojo ceno. Kaj spanec pomeni za pomnjenje, zbranost in obvladovanje stresa – ter zakaj se posledice neprespanosti poznajo tudi pri izbiri hrane?
- Bolj zdravo študentsko življenje ne zahteva nujno več denarja. Predstavljamo praktične napotke za boljši počitek, več gibanja in uravnotežene obroke, prijazne študentskemu žepu.
- Kaj lahko v svojem vsakdanu spremenite, da boste imeli več energije za študij in življenje?
Obiščite spletno stran brez oglasov.
