Spremembe, ki jih prinašajo leta, opazimo vsi. Gube, sive lase in pigmentne madeže pogosto sprejmemo kot neizogiben del življenja. Ljudje te estetske spremembe poskušajo omiliti z različnimi sredstvi, veliko manj pa govorijo o drugih, bolj neprijetnih posledicah staranja. Ena izmed teh je zagotovo vse pogostejša potreba po obisku stranišča.
Posebej neprijetno postane, ko vas potreba po uriniranju prebudi sredi noči. Pogosto nočno vstajanje močno zmoti spanec, zato se čez dan počutite utrujene in brez energije. Čeprav strokovnjaki nočno mokrenje pogosto pripisujejo starosti, opozarjajo, da včasih kaže na resnejše zdravstvene težave.
Urologi pojasnjujejo, da mehur z leti postane veliko bolj občutljiv. To poveča potrebo po uriniranju tako podnevi kot tudi med spanjem. Raziskave kažejo, da ima približno polovica ljudi po 65. letu starosti težave z nočnim vstajanjem. Po 60. letu starosti možgani proizvajajo manj hormona, ki ponoči upočasni nastajanje urina. Posledično ledvice proizvedejo več tekočine. Hkrati mehur izgubi svojo prožnost, tekočina iz nog pa ob ležanju preide v krvni obtok in obremeni ledvice. Ker starejši ljudje spijo bolj plitvo, se hitreje prebudijo in začutijo potrebo po praznjenju mehurja.
Bodite pozorni na opozorilne znake
Pri moških zdravniki pogosto kot glavni vzrok izpostavijo povečano prostato. Ta pritiska na sečnico in otežuje popolno praznjenje mehurja, zato se ta hitreje ponovno napolni. Svojo vlogo igra tudi sladkorna bolezen. Visoka raven sladkorja v krvi poveča količino glukoze v urinu, kar močno draži mehur. Diabetiki pogosto občutijo močno žejo, spijejo več tekočine in s tem dodatno obremenijo svoj sečni sistem.
Zdravniki opozarjajo tudi na druge možne vzroke, kot so apneja med spanjem, popuščanje srca, bolezni ledvic in različne okužbe sečil. Na pogostost uriniranja vplivajo tudi nevrološka stanja in hormonske spremembe v menopavzi.
Če se ponoči redno prebujate več kot dvakrat, strokovnjaki svetujejo hiter obisk ordinacije. Zdravniško pomoč morate poiskati takoj, če v urinu opazite kri, čutite bolečino ali pekoč občutek, imate šibek curek ali nepojasnjeno izgubljate kilograme. Popolna nezmožnost uriniranja pa predstavlja nujno stanje, ki zahteva takojšnje ukrepanje.
Preproste navade za boljši spanec
Če vaše nočno vstajanje izhaja zgolj iz naravnega staranja in ne kaže na bolezen, lahko težavo omilite s preprostimi vsakodnevnimi navadami. Zdravniki svetujejo, da po 18. uri močno zmanjšate vnos tekočine.
Z leti mehur postane bolj občutljiv na začinjeno in kislo hrano, zato strokovnjaki priporočajo zmernost. Posebej opozarjajo na kofein in alkohol. Ti dve snovi neposredno dražita mehur in negativno vplivata na samo kakovost spanca, kar še dodatno poslabša vaše nočne težave.
