Dober spanec predstavlja ključ do zdravja, a v postelji se pogosto skriva tiha nevarnost. Nova obsežna raziskava kaže, da kombinacija nespečnosti in apneje v spanju močno poveča tveganje za visok krvni tlak in srčno-žilne bolezni. Raziskovalci z ameriške univerze Yale so nedavno analizirali podatke skoraj milijon Američanov.
Nespečnost pomeni dolgotrajne težave z uspavanjem ali ohranjanjem spanca. Apneja v spanju pa predstavlja motnjo, pri kateri posameznik ponoči večkrat preneha dihati, kar nenehno moti spanec in telesu preprečuje ustrezen počitek. Zdravniki ti dve motnji običajno diagnosticirajo ločeno, a mnogi ljudje trpijo za obema hkrati. Ko se pojavita skupaj, strokovnjaki to stanje imenujejo COMISA oziroma kombinirana nespečnost in obstruktivna apneja v spanju. Osebe, ki se spopadajo z obema motnjama hkrati, imajo bistveno večje tveganje za hipertenzijo in srčne bolezni v primerjavi s tistimi, ki imajo le eno od teh težav.
Zakaj nočno premetavanje tako močno obremeni srce
Med spanjem telo obnavlja številne funkcije, kamor strokovnjaki uvrščajo tudi srčno-žilni sistem. Če se ponoči nenehno zbujate, spite premalo časa ali doživljate premore pri dihanju, vaše srce in ožilje ne dobita dovolj časa za obnovo in stabilizacijo. Ljudje pogosto zanemarjajo motnje spanja, čeprav imajo izjemen vpliv na splošno zdravje in počutje.
Raziskovalci so z raziskavo želeli ugotoviti, ali motnje spanja vplivajo na tveganje za srčne bolezni že v zgodnjih obdobjih življenja, ko posamezniki tveganje še lahko preprečijo. Znanstveniki poudarjajo, da dolgotrajnih težav s spanjem ne smete jemati kot nenevaren problem, saj sčasoma ustvarijo dodatno obremenitev za celoten srčno-žilni sistem.
Zato priporočajo, da zdravje spanca spremljate enako resno kot druge dejavnike tveganja za srčne bolezni, kot so visok krvni tlak, kajenje ali debelost. Zdravnikom in pacientom ob tem svetujejo, da nespečnost in apnejo zdravijo skupaj in ne ločeno, saj le celovit pristop lahko učinkovito zaščiti srce pred dolgoročnimi posledicami.
