Česen, čebula in začinjena hrana niso edini krivci za slab zadah iz ust. Z leti se naše telo spreminja, razlogi za neprijetne vonjave pa postanejo precej bolj zapleteni.
Strokovnjaki pogosto govorijo o tako imenovanem zadahu starosti. Starejši ljudje namreč naravno proizvedejo manj sline, pogosteje nosijo zobne proteze in jemljejo zdravila, ki dodatno izsušijo ustno votlino. Slina igra ključno vlogo, saj naravno spira bakterije iz ust, njena proizvodnja pa z leti postopoma upada.
Ali veste, katero sadje bi morali jesti poleti? Najbolje hidrira vaše telo in vas napolni z vitamini
Bolezni in zdravila kot glavni krivci
Neprijeten zadah prizadene ljudi vseh generacij, a starejši predstavljajo bolj ogroženo skupino. Bolezni, kot je artritis, posameznikom močno otežijo vsakodnevno ščetkanje zob ali pravilno čiščenje protez. Včasih slab zadah celo opozarja na težave s spominom, saj ljudje preprosto pozabijo na ustno higieno. Kar mladi ljudje opravijo z lahkoto, starejšim včasih predstavlja resen izziv.
Na slab zadah močno vplivajo tudi različne navade in kronična stanja. Kajenje, bolezni dlesni, sladkorna bolezen, Parkinsonova bolezen ter motnje prebavnega in dihalnega sistema pogosto prispevajo k neprijetnim vonjavam. Veliko vlogo igra suhost ust, ki jo zdravila pogosto povzročijo kot stranski učinek. Zato zdravniki svetujejo, da se ob izrazitih težavah posvetujete z osebnim zdravnikom, ki lahko prilagodi ali zamenja terapijo.
Pozor pri izbiri hrane in pijače
Prehranjevalne navade prav tako pustijo svoj pečat. Čebula in česen vsebujeta žveplove spojine. Te po prebavi preidejo v krvni obtok, telo pa jih nato izloči z dihanjem. Njihov vonj se v ustih obdrži več ur. Hrana z visoko vsebnostjo beljakovin, kot so meso in jajca, pri nekaterih ljudeh spodbudi nastajanje spojin z neprijetnim vonjem. Podoben učinek imata tudi kava in alkohol.
Za bolj svež dah strokovnjaki priporočajo redno umivanje zob, čiščenje jezika in skrbno vzdrževanje zobnih protez. Odlično pomagata tudi meta in ingver. Posebno pozornost pa morate nameniti zadostnemu pitju vode.
