Melatonin predstavlja enega najbolj priljubljenih dodatkov za lažje uspavanje. Ker možgani ta hormon proizvajajo naravno, ga mnogi obravnavajo kot povsem neškodljivega. Ljudje ga množično kupujejo in redno uživajo, ne da bi pomislili na morebitne posledice.
Znanstveniki zdaj opozarjajo, da dolgotrajno uživanje melatonina morda le ni tako nedolžno. Raziskovalci so analizirali zdravstvene podatke več kot 130 tisoč odraslih oseb z nespečnostjo, poroča znanstveni portal Science Alert. Preverili so zdravstveno stanje bolnikov, ki so jim zdravniki melatonin predpisovali več kot eno leto, in jih primerjali s tistimi, ki tega dodatka niso prejemali.
Šokantno odkritje
Med petletnim spremljanjem so strokovnjaki ugotovili, da imajo redni uporabniki melatonina kar 89 odstotkov večje tveganje za srčno popuščanje. Dodatna analiza je pokazala, da imajo bolniki z več kot enoletno uporabo tega dodatka skoraj trikrat in pol večjo verjetnost, da pristanejo v bolnišnici zaradi odpovedi srca. Raziskovalci so opazili tudi razliko v umrljivosti. V skupini, ki ni prejemala melatonina, je umrlo 4,3 odstotka ljudi, medtem ko je v skupini z dolgotrajno uporabo umrlo 7,8 odstotka oseb.
Medicinski strokovnjak Ekenedilichukwu Nnadi opozarja, da ljudje melatonin prepogosto dojemajo kot popolnoma varen dodatek. "Dodatki melatonina morda niso tako nedolžni, kot običajno predpostavljamo," poudarja Nnadi.
Razloga za preplah še ni, a previdnost ni odveč
Kljub temu avtorji raziskave opozarjajo, da gre za preliminarne rezultate. Znanstveniki niso neposredno preverjali, ali so udeleženci tablete resnično redno jemali, temveč so analizirali le izdane recepte. To pomeni, da neposredne vzročno-posledične povezave med melatoninom in srčnim popuščanjem še ne morejo zanesljivo potrditi.
Strokovnjaki melatonin še vedno obravnavajo kot varen dodatek, če ga odrasli uporabljajo kratek čas, na primer mesec ali dva. Tisti, ki dodatek uživajo več mesecev ali celo let, pa bi morali obiskati zdravnika. Z njim naj se pogovorijo o vzrokih za nespečnost in skupaj poiščejo varnejše alternative za miren spanec.
