Skodelica dišeče kave za mnoge predstavlja nepogrešljiv začetek dneva. Nova obsežna študija namreč potrjuje, da redno uživanje kofeina zmanjšuje tveganje za razvoj demence.
Znanstveniki z ameriške univerze Harvard so več kot štirideset let skrbno spremljali več kot 130 tisoč posameznikov. Zdravstveni delavci so redno beležili njihov vnos kofeinskih izdelkov, ki so vključevali kavo, čaj, gazirane pijače in čokolado. Ugotovili so, da imajo največji uživalci kave kar 18 odstotkov manjše tveganje za razvoj demence v primerjavi s tistimi, ki ta napitek pijejo le redko. Pozitivne učinke kaže tudi pitje čaja, saj imajo redni pivci čaja 16 odstotkov manjše tveganje za kognitivni upad.
Skrivnost se skriva v kofeinu
Zaščitni učinek izvira predvsem iz sposobnosti kofeina, da se učinkovito bori proti vnetjem in preprečuje kopičenje škodljivih beljakovin v možganih, poroča britanski Daily Express. Te beljakovine zdravniki pogosto povezujejo s pospešenim mentalnim propadanjem. Kdor upa na enake koristi pri pitju brezkofeinskih različic, pa doživlja razočaranje. Raziskovalci namreč niso odkrili nobenih pozitivnih učinkov pri uživanju kave ali čaja brez kofeina, kar trdno dokazuje, da glavno zaščito telesu nudi prav ta stimulans in ne druge sestavine v pijači.
Poleg samega zmanjšanja tveganja za bolezni so strokovnjaki večji vnos kofeina povezali z boljšim splošnim delovanjem možganov in počasnejšim upadanjem kognitivnih sposobnosti. Študija pa prinaša še en zanimiv preobrat. Najmočnejše zaščitne učinke ustvarja prav zmerno uživanje, medtem ko pretiravanje s količinami ne prinaša nobenih dodatnih koristi za zdravje.
Pomoč pri visoki in nizki genetski ogroženosti
Vodja raziskave Yu Zhang ugotavlja, da kofein enako učinkovito pomaga ljudem z visokim in nizkim genetskim tveganjem za razvoj demence. Višji raziskovalec dr. Daniel Wang ob tem dodaja, da rezultati vlivajo veliko upanja. Hkrati opozarja javnost, da posameznik ne sme pozabiti na druge pomembne načine zaščite kognitivnih funkcij med staranjem. Kljub temu pa vaša jutranja skodelica kave zdaj nosi še en tehten razlog več za brezskrbno uživanje.
