Če se zjutraj redno zbujate z razdraženo kožo ali novimi mozolji, morda težava ne tiči v vaši prehrani ali kozmetiki, temveč neposredno pod vašo glavo. Vaša prevleka za blazino namreč po le sedmih dneh postane pravo leglo bakterij.
Zdravnik Gareth Nye opozarja, da morate posteljnino obvezno oprati vsaj enkrat na teden. Pri tem poudarja, da pogostost pranja zavisi tudi od tega, ali posteljo delite s partnerjem ali spite sami. Ljudje se namreč ponoči potimo z različno intenzivnostjo. Moški se v povprečju potijo nekoliko manj, medtem ko ženske v menopavzi proizvedejo največ znoja. Glavni razlogi za redno menjavo prevlek so poleg znoja še odmrle celice kože in hitro kopičenje mikroorganizmov.
Strokovnjaki posebno pozornost namenjajo prav prevlekam za blazine. Običajno občasno pranje preprosto ne zadošča, saj se na blagu že po enem samem tednu naberejo milijoni bakterij. Nakopičeni sledovi umazanije, znoja, naravnih olj in odmrlih kožnih celic se med spanjem neposredno stiskajo ob vaš obraz. Pri ljudeh z občutljivo kožo to hitro povzroči hude iritacije in izbruhe aken.
Ali veste, katero sadje bi morali jesti poleti? Najbolje hidrira vaše telo in vas napolni z vitamini
Kaj se skriva na vaši blazini?
Strokovnjakinja za spanje Rebecca Swain dodaja, da prevleka za blazino redno vpija maščobo z vašega lasišča, slino in odmrlo kožo. Opozarja, da se prevleke še hitreje umažejo pri posameznikih z daljšimi lasmi, še posebej, če si lase umivajo le enkrat ali dvakrat na teden. Vsa ta umazanija ustvari idealno okolje za razmnoževanje bakterij, ki ne uničujejo le vaše kože, temveč negativno vplivajo tudi na kakovost vašega spanca.
Kaj torej lahko storite? Strokovnjaki svetujejo, da prevleke za blazine preprosto vržete v pralni stroj skupaj z rednim pranjem perila, saj ne zahtevajo posebnega programa. Prav tako ne smete pozabiti na same blazine. Tudi te morate oprati vsaj enkrat do dvakrat na leto. Pred pranjem vedno natančno preverite navodila na deklaraciji, da blazine ohranijo svojo obliko in funkcionalnost. Redna skrb za čistočo postelje vam bo tako prinesla mirnejši spanec in veliko bolj sijočo kožo.
