"Pri večini bolnikov zdravil ne moremo povsem ukiniti, lahko pa njihovo uporabo z ustrezno vadbo zmanjšamo."
Redna profesorica dr. Marcela González Gross, predsednica španskega združenja SEÑ, je na portoroškem kongresu Človek v gibanju poudarila, da lahko s pravilno prehrano in redno vadbo zmanjšamo tveganje za kronične bolezni - in celo upočasnimo staranje. Njena sporočila so jasna: gibanje je zdravilo, sredozemska prehrana ščiti srce in možgane, kakovost življenja pa se začne pri vsakodnevnih navadah.
🧩 V članku še izveste:
- zakaj so stoletniki, kot je 102-letna učiteljica joge Charlotte Chopin, navdih znanosti o dolgoživosti,
- koliko minut gibanja tedensko dokazano podaljša življenje
- zakaj je vadba za moč ključna tudi po 60. letu
- kdaj so kritična obdobja v življenju, ko lahko največ naredimo za svoje zdravje
- zakaj mladi danes jedo slabše kot njihovi starši – in kako to vpliva na prihodnost
- kako vadba pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni, raka in drugih bolezni
- zakaj je čas, da starši in šole omejijo uporabo zaslonov že pri najmlajših
- koliko dejansko pomenijo geni pri dolgoživosti (namig: manj, kot si mislite)
🧩 V članku še izveste:
- zakaj so stoletniki, kot je 102-letna učiteljica joge Charlotte Chopin, navdih znanosti o dolgoživosti,
- koliko minut gibanja tedensko dokazano podaljša življenje
- zakaj je vadba za moč ključna tudi po 60. letu
- kdaj so kritična obdobja v življenju, ko lahko največ naredimo za svoje zdravje
- zakaj mladi danes jedo slabše kot njihovi starši – in kako to vpliva na prihodnost
- kako vadba pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni, raka in drugih bolezni
- zakaj je čas, da starši in šole omejijo uporabo zaslonov že pri najmlajših
- koliko dejansko pomenijo geni pri dolgoživosti (namig: manj, kot si mislite)
Obiščite spletno stran brez oglasov.
