Herpes je eden tistih nepovabljenih gostov, ki se vedno pojavi v najmanj primernem trenutku. Čeprav ga ni mogoče povsem pregnati, saj virus ostaja v telesu, pa obstajajo načini, kako ga hitro umiriti in preprečiti, da bi se razvil v boleč mehurček.
Virus herpesa je izjemno pogost in se najpogosteje pojavi, ko je naše telo pod pritiskom. Stres je njegov najboljši prijatelj, takoj za njim pa so pomanjkanje spanca, izčrpanost in slaba prehrana. Tudi hormonske spremembe ali premočno sonce lahko sprožijo njegov izbruh. Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da ima ta virus vsaka druga oseba na svetu.
Prva pomoč iz domače lekarne
Ko začutite prve znake, ni časa za odlašanje. Če pri roki nimate lekarniških zdravil, si lahko pomagate z rešitvami iz domače kuhinje. Ena najbolj preprostih metod je hladeh obkladek. Kocko ledu ali hladen predmet nikoli ne prislonite neposredno na kožo, temveč ga zavijte v čisto krpo. Hlajenje mesta, kjer se je pojavil herpes lahko zmanjša vnetje in upočasni razvoj mehurčka.
V veliko pomoč je lahko tudi česen. Laboratorijske raziskave so pokazale, da ima svež česen protivirusne lastnosti. Vendar bodite previdni: surov česen lahko draži kožo, zato ga na prizadeto mesto nanesite le za kratek čas in nato sperite.
Ključen je tudi Vitamin C, ki je nepogrešljiv za imunski sistem, zato si privoščite kivi, jagode ali papriko. Še pomembnejši pa je cink, ki ne le obnovi kožo, ampak lahko celo skrajša trajanje izbruha. Najdete ga v jajcih, govedini in semenih.
Kateri hrani in pijači se je pametno izogibati?
Virus herpesa za svoje razmnoževanje potrebuje aminokislino, imenovano L-arginin. To je slaba novica za ljubitelje čokolade, kikirikija in oreščkov, saj so ta živila bogata prav s to snovjo. V času izbruha herpesa se jim je zato pametno izogniti.
Prav tako se izogibajte kisli in visoko predelani hrani, alkoholu in gaziranim pijačam, ki lahko dodatno dražijo rane in slabijo vašo črevesno floro, ki je center vaše odpornosti. Če pa ste nagnjeni k pogostim izbruhom, razmislite o dodajanju vitamina B12 in omega-3 v svojo prehrano.
Naravne rešitve, kot so aloe vera, eterično olje čajevca ali melisa, so lahko tudi odlična dopolnitev k prehrani. Kljub vsem domačim trikom pa velja opozorilo: če je izbruh izjemno boleč, pogost ali če se pojavi prvič, se posvetujte z zdravnikom.
