Denise Richards se je v devetdesetih letih prejšnjega stoletja proslavila kot ena najbolj prepoznavnih lepotic in filmskih zvezdnic, tri desetletja kasneje pa še vedno pritegne pozornost s svojo brezhibno postavo. Igralka je ta teden dopolnila 55 let, njen videz pa še vedno vzbuja občudovanje javnosti. Nekdanja manekenka in mama treh otrok se lahko pohvali z izklesanimi trebušnimi mišicami, za katerimi stoji specifičen režim prehrane in telovadbe.
Čeprav jo že leta spremljajo govorice o estetskih popravkih, je zvezdnica večkrat poudarila, da so takšna ugibanja pretirana. Priznava le operacijo prsi, o kateri je vedno govorila odprto in iskreno. Glede obraza ostaja odločna: njen nos in ustnice so naravni, kar po njenih besedah lahko ljudje preverijo s primerjavo starih fotografij.
Sprememba prehrane zaradi zdravja
Ključna sprememba v njenem življenjskem slogu se je zgodila leta 2019, ko se je odločila popolnoma izločiti gluten iz svoje prehrane. Do te odločitve so jo pripeljale zdravstvene težave, saj so ji zdravniki diagnosticirali povečano ščitnico. O svoji izkušnji je spregovorila tudi na družbenih omrežjih, kjer je izrazila presenečenje nad hitrimi spremembami.
Igralka je opazila, da se je stanje njene ščitnice v kratkem času drastično izboljšalo, potem ko je prenehala uživati gluten. Priznala je, da prej ni vedela, kako močan vpliv ima prehrana na telo in da je gluten zanjo pravzaprav predstavljal strup. V zadnjih letih je na svoj jedilnik ponovno uvrstila meso in ribe, vendar se ne drži klasičnega razporeda treh velikih obrokov dnevno. Raje uživa več manjših obrokov skozi ves dan.
Zanimivo je, da za zajtrk pogosto izbere hrano, ki bi jo večina ljudi jedla za kosilo ali večerjo. Včasih si privošči tudi tipičen zajtrk, kot je omleta z mocarelo, paradižnikom in baziliko. Priznava, da rada kaj poje čez dan, pri čemer najraje poseže po sveže narezanem sadju in zelenjavi. Obožuje kumare, korenje in zeleno z malo grobe morske soli, pogosto pa uživa tudi sveži sir in oreščke.
Ko beseda nanese na telesno aktivnost, se zvezdnica zanaša na kombinacijo pilatesa, plesa in hoje v hribe. Njena skrivnost za ohranjanje forme se skriva v doslednosti. Poudarja, da se najbolje počuti takrat, ko se redno drži svoje rutine, hkrati pa svetuje, da mora vsak posameznik najti vadbo, ki ustreza njegovemu telesu.
Posebno pozornost namenja trebušnim mišicam, ki so po dveh carskih rezih zahtevale posebno obravnavo. Najbolj ji ustreza vadba na pilates napravi reformer, ki ji je edina pomagala ponovno izravnati trebuh.
Navdušena je tudi nad napravo Emsculpt Neo, ki združuje visokointenzivno elektromagnetno tehnologijo in radiofrekvenčno energijo. Postopek spodbuja izgradnjo mišic in zmanjšuje maščobno tkivo. Med 30-minutnim tretmajem naprava na področju trebuha sproži približno 20.000 mišičnih kontrakcij, kar je primerljivo z izvedbo enakega števila trebušnjakov, s čimer igralka vzdržuje svojo mladostno linijo.
