Zora Štok
Čudežne kapsule, čudežni napitki, prehranska dopolnila, ki vas bodo pomladila in pozdravila, z vsem tem nas proizvajalci in predvsem trgovci tako zelo bombardirajo, da so mnogi začeli verjeti, da bodo v nekaj tednih izgubili v več letih nakopičene kilograme in zlahka odpravili tudi hudo zdravstveno težavo. Miti o ananasu kot čudežnem pripomočku pri hujšanju so stari že desetletja, zadnja leta so se na vrh priljubljenih pripomočkov povzpela zrna zelene kave. Nihče ne ve, kateremu mitu bomo nasedli jutri.
Po dopolnila v lekarno
Če se že ne moremo upreti različnim prehranskim dodatkom ali sestavinam, ki pripomorejo k ohranjanju ali izboljšanju zdravja, se oglasimo v lekarni, kjer prodajajo preverjene izdelke, ki tudi vsebujejo določene količine snovi, po katerih nosijo ime. Skratka, veliko boljši so od tistih, ki jih naročamo preko oglasnih sporočil v tiskanih ali elektronskih medijih oziroma po internetu. Za povrh nam v lekarnah tudi svetujejo, kako različne pripomočke in zdravilne učinkovine, ki jih lahko kupimo brez recepta, uživati, kako jih kombinirati s hrano in pijačo, in tudi, ali se morda ne izključujejo s katerim od zdravil, ki jih jemljemo. Zdravje je preveč dragoceno, da bi si ga uničevali s cenenimi izdelki nepreverljive kakovosti.
Jabolko je lahko zlato, srebro in železo
Med mitom in resničnostjo
Popularni so razni napitki ali tako imenovane detoks diete za razstrupljanje organizma. Stroka pravi, da ni nič narobe, če jih pijemo, a tudi, da ima naše telo že vgrajen razstrupljevalec, to so naša jetra.
Ne glede na izvor vsaka sol, vključno s popularno himalajsko, vsebuje natrij. Prevelik vnos soli lahko škoduje zdravju, tudi če uporabljamo roza himalajsko sol, na katero nekateri prisegajo kot najbolj zdravo.
Ananas je dejansko primeren za diete, saj vzpodbuja delovanje ledvic in črevesja, a ga je treba uživati zrelega. Še nekoliko zelen sadež vsebuje kislino, ki lahko škoduje zobem in želodcu.
Pri skrbi za zdravje in vitko postavo velikokrat spregledamo sadež, ki nam je vselej na dosegu roke, namreč jabolko. Le zvečer se mu izognimo, star pregovor pravi, da je jabolko zjutraj zlato, opoldne srebro, zvečer pa železo.
Namesto sladkorja mnogi uporabljajo umetna sladila. A ne gre spregledati, da tudi z njimi ne gre pretiravati, saj v prevelikih odmerkih lahko škodijo.
