Mnogi se prestrašijo, ko po tuširanju v odtoku opazijo kepo las. Prva misel je pogosto vprašanje, ali je to normalno ali pa gre za znak resnejše težave oziroma bolezni. Je količina las, ki vsakodnevno izpade pod prho, običajna in zakaj se to sploh dogaja? Koliko izpadanja je preveč in ali lahko redkejše umivanje upočasni ta proces?
Da bi razumeli, zakaj med tuširanjem izpade toliko las, je pomembno poznati cikel rasti las. Ta poteka v treh glavnih fazah: anageni, katageni in telogeni fazi. Anagen je faza, v kateri lasje najbolj rastejo, postajajo debelejši in daljši, medtem ko je telogen faza, v kateri izpadejo. O tem so za HuffPost spregovorili trije vodilni strokovnjaki za lase.
Vmes je kratka katagena faza, med katero se rast ustavi, folikul pa se skrči in pripravi na izpadanje. Ko las enkrat vstopi v telogeno fazo, je pripravljen na izpad. Čeprav se morda zdi, da nekatere dni lasje sploh ne izpadajo, druge dni pa v velikih količinah, je izguba las pravzaprav precej enakomerna iz dneva v dan.
Strokovnjaki poudarjajo, da naravno izgubimo od 50 do 100 las dnevno kot del normalnega cikla rasti. Večina ljudi tekom dneva izgubi posamezne lase, ne da bi to sploh opazila. Vendar pa večina las, ki odpadejo, ne pade takoj z glave. Mnogi ostanejo ujeti ali zapleteni z drugimi lasmi, kar jih zadrži na glavi. Ti ujeti lasje na koncu izpadejo.
Vpliv umivanja in napačni miti
Tuširanje je glavno mesto, kjer opazimo izpadanje las, predvsem zaradi mehanskega delovanja. Masiranje lasišča med šamponiranjem in teža vode pomagata osvoboditi lase, ki so že prenehali rasti in so pravzaprav že izpadli, a so ostali ujeti v pričeski. Videti nakopičene lase pod prho je lahko alarmantno, a v večini primerov je to povsem normalno. Razlog, zakaj mnogi vidijo gomilo las v odtoku, je ta, da ti ujeti lasje izpadejo naenkrat in ne postopoma čez dan.
Morda vas mika, da bi prešteli lase in tako preverili, ali je izpadanje v mejah normale, vendar strokovnjaki tega ne priporočajo. Čeprav je koristno spremljati trende, štetje las pogosto vodi v nepotrebno tesnobo. Če po enem tuširanju opazite večjo količino las, ni nujno razloga za skrb. Najpogostejši razlog za to je preprosto preskakovanje pranja. Če si las ne umijete dan ali dva, boste običajno opazili, da vam pri naslednjem pranju izpade več las, saj se je nabralo več tistih, ki bi sicer izpadli sproti.
Nekateri zmotno verjamejo, da bo redkejše umivanje las upočasnilo izpadanje, vendar to ne drži. Preskakovanje pranja lahko celo poslabša vnetja lasišča, kar negativno vpliva na rast las. Izpadanje je reden del cikla rasti in se ga ne da v celoti ustaviti z manjšo higieno.
Kdaj poiskati pomoč?
Čeprav je določena mera izpadanja normalna, obstajajo znaki, ki kažejo na težave. Za spremljanje izgube las strokovnjaki priporočajo, da šest mesecev opazujete premer svojega čopa ali vidnost prečke na lasišču. Manjši premer spetih las ali širša prečka po šestih mesecih lahko nakazujeta, da izgubljate več kot običajnih 100 las dnevno. V takem primeru bi bilo dobro poiskati strokovno mnenje.
Prav tako bodite pozorni na strukturo izpadlih las. Če znaten del las, ki so ostali v kadi, nima majhne korenine na koncu, ampak so lasje kratki in nazobčani, je vaše povečano izpadanje verjetno posledica lomljenja las in ne naravnega izpadanja. K temu pogosto pripomorejo slabe navade: preveč energično drgnjenje z brisačo, uporaba sušilnika na visoki temperaturi ali agresivni izdelki za oblikovanje.
Do začasnega povečanja izpadanja lahko pride tudi po bolezni, porodu, velikem stresu ali začetku uporabe novega tretmaja, vendar bi se moralo stanje stabilizirati v dveh do treh mesecih. Če pa se vam zdi izpadanje dolgotrajno in pretirano, se posvetujte z dermatologom, saj lahko vzroki tičijo v hormonskih spremembah, pomanjkanju hranil ali genetiki.
