Delovno mesto ne predstavlja le vira dohodka, temveč močno kroji naše vsakodnevno počutje. Strokovnjaki opozarjajo, da izbira poklica neposredno vpliva na fizično in duševno zdravje posameznika. Nekatera delovna okolja od zaposlenih zahtevajo skrajne fizične napore in jih izpostavljajo nevarnim pogojem, spet druga pa ponujajo obilico gibanja, sprostitve in priložnosti za ustvarjalno izražanje. Hrvaški portal 24sata je pripravil seznam desetih najbolj zdravih in desetih najmanj zdravih poklicev na svetu, ki jasno kaže razlike med posameznimi panogami.
Lestvica najmanj zdravih poklicev izpostavlja delovna mesta, kjer delavci vsakodnevno doživljajo visok nivo stresa. Sem spadajo predvsem poklici, ki zahtevajo nočno delo, dolgotrajno sedenje ali izpostavljenost nevarnim snovem. Ljudje v teh poklicih pogosteje poročajo o težavah s srcem, kronični utrujenosti in izgorelosti. Zdravniki in raziskovalci redno opozarjajo, da dolgoročna izpostavljenost takšnim pogojem vodi v resna obolenja. Med najbolj tvegane poklice pogosto uvrščajo rudarje, gradbene delavce, gasilce in voznike tovornjakov, saj njihovo delo združuje fizično nevarnost in nepredvidljiv urnik.
Nevarnosti in stres na delovnem mestu
Tudi pisarniški poklici skrivajo svoje pasti. Čeprav na prvi pogled ne delujejo nevarno, dolgotrajno sedenje pred računalniškim zaslonom povzroča resne težave s hrbtenico in vidom. Pomanjkanje gibanja v kombinaciji s pritiski rokov in zahtevami nadrejenih hitro načne duševno zdravje. Strokovnjaki za medicino dela svetujejo, da zaposleni v pisarnah redno vstajajo, izvajajo raztezne vaje in skrbijo za ergonomsko ureditev delovnega prostora. Delavci, ki zanemarjajo te nasvete, pogosteje obolevajo za kostno-mišičnimi boleznimi in presnovnimi motnjami.
Na drugi strani lestvice najdemo poklice, ki blagodejno vplivajo na človekovo telo in um. Ti poklici običajno vključujejo veliko gibanja na svežem zraku, nizko raven stresa in visoko stopnjo avtonomije. Ljudje, ki opravljajo takšno delo, navsezadnje čutijo prijetno utrujenost, a ohranjajo visoko raven življenjske energije.
Poklici, ki krepijo telo in duha
Med najbolj zdrave poklice strokovnjaki uvrščajo vrtnarje, cvetličarje, inštruktorje fitnesa in gozdarje. Narava njihovega dela zahteva nenehno gibanje, kar naravno krepi srčno-žilni sistem in preprečuje debelost. Poleg tega stik z naravo in rastlinami dokazano znižuje raven kortizola, hormona stresa. Tudi ustvarjalni poklici, kot so slikarji ali oblikovalci, pogosto prinašajo veliko osebnega zadovoljstva, kar pozitivno vpliva na duševno stabilnost.
Če vaše trenutno delo spada med manj zdrave, to še ne pomeni nujno slabe novice. Zdravstveni strokovnjaki poudarjajo, da lahko sami naredite veliko za izboljšanje stanja. Redna telesna aktivnost v prostem času, zdrava prehrana in učenje tehnik sproščanja uspešno nevtralizirajo negativne učinke stresnega delovnega okolja.
