Milijoni ljudi po svetu živijo s povišanim tveganjem za možgansko kap, ne da bi se tega sploh zavedali. Glavni razlog tiči v tem, da redko preverjajo ključni zdravstveni kazalnik, krvni tlak. To stanje se najpogosteje razvija brez kakršnih koli simptomov in neposredno povzroča veliko število srčnih ter možganskih kapi.
Ljudje s povišanim tlakom se večinoma počutijo povsem zdrave, v resnici pa jim grozijo resne zdravstvene težave. Podatki Svetovne organizacije za možgansko kap kažejo, da visok krvni tlak povzroči več kot polovico vseh možganskih kapi na svetu. Dolgotrajno povišane vrednosti namreč poškodujejo krvne žile, ki se zaradi tega zožijo, zamašijo ali celo počijo.
Največjo grožnjo predstavlja pomanjkanje simptomov
Kardiolog in ustanovitelj klinike National Longevity Clinic, dr. Francesco Lo Monaco, pojasnjuje, da prav odsotnost znakov predstavlja največjo nevarnost. Krvni tlak je sila, s katero kri pritiska na stene arterij. Če ta sila preveč naraste, dodatno obremeni krvne žile, srce in druge vitalne organe. Zdravnik poudarja, da visok krvni tlak predstavlja enega najpomembnejših dejavnikov tveganja, ki ga lahko prepoznamo in zdravimo. S tem močno zmanjšamo verjetnost možganske kapi.
"Mnogi sklepajo, da so zdravi, ker se dobro počutijo. Pri oceni krvnega tlaka se ne morete zanašati na lastne občutke. Nekdo je lahko zelo aktiven, izgleda povsem zdravo in nima nobenih simptomov, a ima vseeno vrednosti, ki zahtevajo zdravniško pomoč," opozarja. Zato redno preverjanje tlaka predstavlja preprost, a izjemno pomemben korak pri dolgoročni zaščiti zdravja.
Preprosti koraki za ohranjanje zdravja
Strokovnjaki najbolj priporočajo redno merjenje tlaka. Vrednosti 140/90 mmHg ali več v zdravniški ordinaciji ter 135/85 mmHg ali več doma na splošno veljajo za povišane. Eno samo merjenje seveda ne zadošča za diagnozo, zato zdravniki pogosto zahtevajo ponavljajoče se kontrole ali neprekinjeno spremljanje doma.
Zdravniki ob rednih pregledih svetujejo še uravnoteženo prehrano z omejenim vnosom soli, redno telesno vadbo, opustitev kajenja in zmerno uživanje alkohola. Vsi ti dejavniki aktivno pomagajo pri vzdrževanju zdravega krvnega tlaka. Dr. Lo Monaco ob tem dodaja, da ne smemo iskati čudežnih živil ali prehranskih dopolnil. Ključno vlogo igra razumevanje lastnega tveganja ter redno preverjanje tlaka in holesterola. Če odkrijete povišane vrednosti, ne zganjajte panike, a stanja nikakor ne ignorirajte. Z zdravnikom se raje pogovorite o pomenu izvidov in potrebnih spremembah življenjskega sloga.
