S toplejšimi dnevi odvržemo debela oblačila, potenje pa hitro naraste. Skrb za osebno higieno, vsakodnevno tuširanje in uporaba dezodoranta takrat postanejo še pomembnejši. Vendar včasih niti najboljši higienski pripomočki ne pomagajo. Preseneti vas lahko dejstvo, da neprijeten vonj pogosto povzroča hrana, ki jo zaužijete.
Mnogi takoj pomislijo na česen, a resnica skriva še druge dejavnike. Krivcev za neprijeten telesni vonj je namreč več, poroča hrvaški portal Slobodna Dalmacija. Vaš znoj lahko dobi močan in odbijajoč vonj, čeprav vodo in milo uporabljate vsak dan.
Zdrava zelenjava z neprijetnimi posledicami
Prva skupina živil, ki vas lahko pusti na cedilu, so križnice. Sem spadajo zelje, cvetača, ohrovt, brokoli, koleraba in repa. Čeprav strokovnjaki to zelenjavo redno priporočajo za zdravo življenje, vaša koža o njej ne misli povsem enako. Križnice namreč vsebujejo velike količine žvepla. Vaše telo to žveplo med presnovo razgradi in ga izloči skozi pore. Posledično znoj dobi izjemno intenziven vonj. Najmočnejši telesni vonj opazite približno eno uro po obroku, popolnoma pa izgine šele po šestih urah.
Druga težava se skriva v rdečem mesu. Rdeče meso vsebuje veliko beljakovin, ki jih telo nujno potrebuje, a jih hkrati zelo počasi in težko presnavlja. Aminokisline med presnovo na stenah črevesja ustvarijo posebne obloge. Encimi v prebavnem traktu te obloge raztopijo, snovi pa nato potujejo skozi telo in prodirajo skozi kožo skupaj z znojem. Ko znoj pride v stik z bakterijami na vaši koži, dobi zelo značilen in pogosto moteč vonj. Vonj po mesnem obroku doseže vrhunec dve uri po zaužitju, vztraja pa lahko cel dan ali celo dlje.
Morska hrana, ki vas spremlja še ves naslednji dan
Tretji presenetljivi krivec so plave ribe. Ribe lahko pripravite na številne odlične načine in veljajo za izjemno okusno izbiro. Bogate so z omega-3 maščobnimi kislinami, vsebujejo pa tudi holin oziroma vitamin B8. Prav ta vitamin pogosto povzroči izrazit telesni vonj. Poleg tega plave ribe vsebujejo snov L-karnitin, ki prav tako prispeva k močnejšemu vonju vašega znoja. Po ribjem obroku ta neprijeten vonj na vaši koži ostane tudi do 24 ur.
Seveda na izrazit telesni vonj vplivajo še drugi dejavniki. Določena zdravila, stresne situacije, hormonske spremembe, sintetična oblačila in uporaba napačnega dezodoranta stanje samo še poslabšajo. Strokovnjaki svetujejo, da najprej poiščete prave vzroke in jih odpravite. Svež vonj ne koristi le vam, ampak tudi vašim sodelavcem, prijateljem in ljudem v fitnesu. Nihče namreč ne uživa v družbi nekoga, ki okoli sebe širi neprijetne vonjave.
