Skrb za srce in ožilje najpogosteje povezujemo z zdravo prehrano in rednim gibanjem. Vendar pa na naše srce močno vplivajo tudi vremenske razmere. Ekstremne poletne temperature prinašajo nepričakovane izzive, saj spreminjajo obnašanje krvnih žil in močno vplivajo na krvni tlak. Številni ljudje sploh ne pomislijo na to povezavo, čeprav vročina na srce deluje izjemno obremenjujoče.
Kardiologinja dr. Nieca Goldberg opozarja, da daljše zadrževanje na poletni vročini pogosto povzroči nevaren padec krvnega tlaka. "Ko se telo pregreje, se krvne žile razširijo, saj telo tako sprošča toploto. To hitro privede do padca tlaka, še posebej, če zaradi znojenja postanemo dehidrirani," pojasnjuje zdravnica. Čeprav mnogi mislijo, da je nižji tlak poleti koristen, zdravniki opozarjajo na veliko nevarnost. Padec tlaka povzroča hudo šibkost in vrtoglavico, še posebej ob hitrem vstajanju. Srce mora na vročini delati veliko hitreje, da telo sploh lahko ohladi, zato srčni utrip hitro naraste.
Kdo mora biti še posebej previden?
Znojenje zmanjšuje volumen krvi, kar srcu močno oteži črpanje. Pri ljudeh, ki že imajo srčne bolezni, takšne spremembe hitro sprožijo nelagodje v prsih, kratko sapo ali celo nezavest. Vpliv vročine na srce ima lahko tudi usodne posledice. Raziskava, ki so jo leta 2024 objavili v reviji Circulation Research, kaže jasno povezavo med vročino in srčno-žilnimi boleznimi. Raziskovalci ugotavljajo, da število tistih, ki so umrli zaradi teh bolezni, naraste za več kot dva odstotka z vsakim dodatnim stopinjskim dvigom temperature. Zato zdravniki strogo opozarjajo osebe s srčnimi boleznimi, nizkim tlakom, prekomerno telesno težo in sladkorno boleznijo, naj poleti izjemno pazijo nase.
Starejši ljudje predstavljajo še posebej ogroženo skupino. Njihovo telo namreč ne uravnava temperature tako učinkovito, hkrati pa veliko težje prepoznajo prve znake toplotne izčrpanosti. Tudi nekatera zdravila, kot so diuretiki in tablete za uravnavanje tlaka, močno povečajo tveganje za dehidracijo.
Prepoznajte nevarne znake in ukrepajte pravočasno
Za varno poletje strokovnjaki svetujejo proaktivno ravnanje. Zunanje aktivnosti vedno načrtujte v hladnejših delih dneva, pijte ogromno tekočine, nosite lahka oblačila in se redno zadržujte v senci ali ohlajenih prostorih.
Kardiologinja izpostavlja glavne opozorilne znake, ki kažejo na preobremenjenost srčno-žilnega sistema. Mednje spadajo huda utrujenost, hitro bitje srca, bolečina v prsih in pomanjkanje zraka. "Teh simptomov ne smete nikoli ignorirati," poudarja.
Če opazite te težave, takoj prekinite z delom in se umaknite na hladno. Popijte vodo in odstranite tesna oblačila. Če simptomi ne izginejo hitro ali če občutite hudo zmedenost, takoj poiščite nujno medicinsko pomoč. Samo s pravilnim ravnanjem in zadostnim vnosom tekočine boste varno preživeli najbolj vroče dni v letu.
