Jennifer Aniston je ena tistih zvezdnic, ki je pri 56 letih videti bolje kot marsikatera pol mlajša kolegica. Čeprav bi mnogi pomislili na drage lepotne posege ali čudežne diete, resnica tiči drugje. Njena osebna trenerka Dani Coleman je namreč razkrila, kaj se dejansko dogaja za zaprtimi vrati njene telovadnice in kuhinje.
Ključ do njenega videza ni nekakšen skrit trik, temveč preprosta, a neizprosna doslednost. Trenerka igralko opisuje kot pravo "superžensko", ki treninge celotnega telesa jemlje izjemno resno, da ne bi zanemarila nobene mišične skupine. "Ne glede na to, kako zasedena je ali kje se nahaja, Jen vedno najde način za gibanje. Zaveda se, da je bolje narediti nekaj vsak dan, pa čeprav malo, kot pa nič," pojasnjuje Colemanova.
Treningi priljubljene igralke so raznoliki in dinamični. Obsegajo kombinacije vaj za moč, oblikovanje telesa in progresivno delo z utežmi. Morda bi kdo pričakoval, da se zvezdnica njenega kova izogiba prehudim naporom, a resnica je ravno nasprotna. Naravnost obožuje težke treninge in izzive. "Edina stvar, ki je na treningih močnejša od njene delovne etike, sta njen humor in ponižnost," pravi trenerka, ki se spominja, da je nanjo že ob prvem srečanju naredila vtis marljive in neverjetno zabavne osebe.
Vendar pa v telovadnici ni vedno vse smrtno resno. Treninge pogosto popestrita njena psa, Clyde in Lord Chesterfield, ki se ji rada pridružita predvsem med raztezanjem. Vadba je tako mešanica znoja, dobre glasbe in nekaj prisrčnih pavz za igro s hišnimi ljubljenčki.
Kaj pa prehrana?
Colemanova poudarja, da si igralka zna privoščiti užitke. Občasno ima dneve, ko pozabi na pravila in si privošči tisto, kar ji srce poželi. "Imam večere za pico, pojem burger ali mehiško hrano," je v preteklosti že priznala sama igralka. Prav tako uživa v večerjah s prijateljicami v svojih najljubših restavracijah v Los Angelesu, kjer si občasno privošči tudi martini.
Njen vsakdanji jedilnik pa je vendarle bolj premišljen. Dan pogosto začne s toplo vodo z limono, čemur sledi beljakovinski napitek ali avokado z jajci. Posebno pozornost pa je pritegnil njen trik za pripravo ovsene kaše, ki ga je delila z javnostjo. Da bi povečala vnos beljakovin in izboljšala teksturo, v kašo pred koncem kuhanja vmeša jajčni beljak. "Tako dobite več proteinov in tisto fino, puhasto teksturo," svetuje zvezdnica.
Poleg prehrane in gibanja prisega tudi na meditacijo in preživljanje časa na svežem zraku. Viri blizu igralke trdijo, da se ne obremenjuje s staranjem in se nima namena podvreči estetskim operacijam, saj ji je najpomembneje, da ostane zdrava in srečna v svoji koži.
