Jana Juvan
"Pripravljeni? Gremo!" je zaklical fizioterapevt Miha Velca in s štoparico v roki začel meriti 15-metrske kroge med dvema stožcema, ki so ju postavili na ploščadi pri vznožju Kalvarije. Prehojene kroge je štel šest minut, vmes pa za spodbudo podajal napotke ("še dve minuti", "kar naprej v tem tempu") in na koncu izmeril srčni utrip ter razložil rezultate. "Tako vidite, kje se nahajate v slovenskem povprečju. Za nadpovprečen rezultat se je treba kar potruditi, to pomeni, da smo Slovenci načeloma dobro fizično pripravljeni," pove in navrže, da je za odrasle priporočljivo 150 minut zmerno-intenzivne telesne aktivnosti in še 75 minut visoko intenzivne telesne aktivnosti tedensko. "Kako si posameznik to razporedi, je njegova stvar," doda.
Včeraj je bil svetovni dan zdravja, ki so ga z ozaveščevalnimi akcijami obeležili tudi po večini javnih zdravstvenih zavodov v Sloveniji. V mariborskem zdravstvenem domu so priredili meritve krvnega tlaka in krvnega sladkorja, ponujali so ugodnejše samoplačniške laboratorijske storitve (meritve maščob v krvi), pa pohod na Trikotno jaso in prej opisan test hoje ter meritve telesne sestave pod Kalvarijo.
V prostorih zdravstvene postaje Magdalena pa so na stojnicah ozaveščali o pomenu zdravega načina življenja, samopregledovanja in udeležbi na nacionalnih presejalnih programih za zgodnje odkrivanje raka. Predstavili so tudi konec minulega leta dopolnjen kodeks proti raku, ki ima zdaj že 14 priporočil, s katerimi lahko pomembno zmanjšamo svoje tveganje za bolezen - poleg nevarnostnih dejavnikov (kajenje, prekomerna telesna teža, telesna nedejavnost, nezdrava prehrana, alkohol, izpostavljenost soncu, hormonski nadomestni terapiji, radonu in onesnaženemu zraku ter rakotvornim dejavnikom na delovnem mestu) nov kodeks vključuje tudi zaščitne dejavnike – cepljenje proti okužbam, ki so povezane z rakom, dojenje ter udeležbo v presejalnih programih za raka.
Popoldan so ozaveščanje o zdravem načinu življenja sklenili še v Mestnem parku, saj so v Paviljonu prikazovali tehnike sproščanja, v telovadnici ZD Maribor pa tudi z delavnico o pomenu krepitve mišic medeničnega dna.
