Oče je na družbenem omrežju TikTok delil svojo tehniko, za katero trdi, da otroku pomaga zaspati v samo petnajstih minutah. Preden je začel uporabljati to metodo, je uspavanje njegovih otrok pogosto trajalo tudi več kot eno uro. V svojem videu pojasnjuje, da večina nasvetov na spletu, kot sta vzpostavitev stalne večerne rutine ali zgodnejši odhod v posteljo, sicer pomaga, a včasih preprosto ni dovolj.
Če otrok še vedno potrebuje skoraj eno uro, da zaspi, on pa predlaga majhno spremembo, o kateri starši redko govorijo.
Zgodba o minulem dnevu namesto klasične pravljice
Njegova metoda še vedno vključuje povsem običajno večerno rutino, kot sta oblačenje pižame in umivanje zob. Ključna razlika pa nastopi, ko pride čas za pravljico pred spanjem. Namesto branja slikanice predlaga, da otroku preprosto poveste zgodbo o dnevu, ki se je pravkar končal.
"Začnite pri trenutku, ko so se zbudili in kaj so jedli za zajtrk. Nato po vrsti opišite vse, kar se je dogajalo čez dan, vse do odhoda v posteljo," svetuje. Če se določenih podrobnosti ne spomnite, preprosto vprašajte otroka. Naj se sami spomnijo dogodkov, zapolnijo vrzeli ali vas popravijo, če se zmotite. Ko pridete do konca dneva, zgodbo zaključite s stavkom: "In potem so zaprli oči in zaspali."
Ta pristop ni le zabaven, temveč otroku pomaga, da se pred spanjem postopoma umiri. Spominjanje na dogodke iz minulega dneva jim omogoča, da predelajo vtise, se sprostijo in lažje tonejo v spanec.
