Čeprav se zdi odvzem krvi rutinski in hiter postopek, ki zahteva le kratek obisk zdravstvenega doma, se prava priprava nanj začne že precej prej. Mnogi pacienti se ne zavedajo, da lahko njihove navade, hrana in pijača, ki jih zaužijejo dan pred odhodom v laboratorij, bistveno vplivajo na končne rezultate. Napačna priprava ne pomeni le lažnih rezultatov, temveč pogosto vodi do nepotrebnega strahu zaradi odstopanj v krvni sliki in ponovnega, pogosto zoprnega zbadanja z iglo.
Strokovnjaki opozarjajo, da je cilj laboratorijskih preiskav dobiti realno sliko zdravstvenega stanja, ne pa umetno olepšanih ali poslabšanih rezultatov. Hrana, ki jo zaužijemo dan prej, lahko začasno dvigne ali spusti določene parametre. Običajno je znano, da masni obroki povišajo raven trigliceridov, medtem ko obrok tik pred odvzemom drastično spremeni raven glukoze. Manj znano pa je, da lahko tudi intenzivna telesna aktivnost ali stres vplivata na rezultate.
Dan pred odvzemom krvi se zato priporoča zmernost. Najbolje je uživati običajno, uravnoteženo prehrano, vendar se je pametno izogniti težki, mastni, ocvrti in preslani hrani. Idealna večerja pred jutranjim odvzemom naj bo lahka, na primer zelenjava, riba ali piščanec ter sestavljeni ogljikovi hidrati, kot sta kvinoja ali integralni riž. Pomembno je, da zadnji obrok zaužijete vsaj dva do tri ure pred spanjem, da ima telo čas za prebavo.
Skriti sovražniki točnih izvidov
Medtem ko večina ljudi ve, da morajo biti na odvzem krvi tešči (kar običajno pomeni osem do 12 ur brez hrane), pa pogosto delajo napake pri pijači in razvadah. Alkohol bi morali popolnoma črtati vsaj 24 ur pred analizo, saj neposredno vpliva na jetrne encime, raven sladkorja in trigliceride, poleg tega pa dehidrira telo. Podobno velja za cigarete. Kajenje pred odvzemom ni priporočljivo, saj nikotin in ostale snovi povečajo hormone stresa, število levkocitov in ožijo krvne žile, kar lahko oteži sam odvzem. Priporočljivo je, da ne kadite vsaj osem do 12 ur pred obiskom laboratorija.
Tudi jutranja kava, čeprav brez sladkorja in mleka, ni dobra ideja. Kofein lahko poviša raven kortizola, vpliva na krvni tlak in glukozo, zato s skodelico omiljenega napitka raje počakajte, dokler ne opravite postopka.
Kaj pa voda? Tu velja izjema. Voda je edina pijača, ki je ne le dovoljena, ampak celo zaželena. Kozarec ali dva vode zjutraj ne bosta spremenila laboratorijskih vrednosti, bosta pa hidrirala telo, kar medicinskemu osebju olajša iskanje vene, vam pa zmanjša tveganje za vrtoglavico ali slabost med postopkom. Sokovi, gazirane pijače in energetski napitki pa se odsvetujejo.
