Že od julija na Lentu poteka brezplačna vadba jogapilatesa pod okriljem Mestne občine Maribor v sodelovanju s Fitnes Formo Maribor, ki bo trajala do konca avgusta. Vadbe se lahko udeleži vsak, ne glede na starost in telesno pripravljenost. Jogapilates je odlična priložnost, da z gibanjem in druženjem na svežem zraku nekaj naredimo zase in si vzamemo čas za svoje telo.
Vadba poteka pod krošnjami dreves v bližini Vodnega stolpa ob reki Dravi, kjer se lahko zberejo začetniki in tudi bolj izkušeni. Vadeči se jogapilatesa lahko udeležijo vsak torek ob 18. uri in vsako soboto ob 8. uri. Prav takšna termina omogočata, da vadba poteka v prijetni senci in ob pihanju vetra, odpade pa le v primeru močnega dežja. Ampak tudi to ne ustavi športnih navdušencev, pojasnjuje ena izmed vaditeljic, Tjaša Recek Planinc. "Udeležba je zelo visoka, tudi ob slabem vremenu jih je 18 prišlo na vadbo. Večinoma se jih zbere med 20 in 30. Seveda so to večinoma ženske, a včasih pride tudi kakšen moški," je dejala Recek Planinc.
"Vadba je še posebej koristna za tiste, ki večino časa sedijo v službi"
Gre za kombinacijo dveh klasičnih vadb, ki skupaj ponujata pester in raznolik nabor vaj za globoke mišice. Tako se ura začne s pilatesom, pri katerem krepimo trup. Po dvajsetih minutah vadba preide v jogo, pri čemer treniramo številne poze, ki se postopoma pospešujejo tako, da se tudi dvigne srčni utrip. Konec ure je namenjen meditaciji. O pozitivnih učinkih vadbe vaditeljica pravi: "Joga in pilates krepita telo, mobilnost in gibljivost. Vadba je še posebej koristna za tiste, ki večino časa sedijo v službi. Ima pa tudi mentalne učinke, saj nas joga umiri, omogoča, da vadimo dihanje in zavedanje svojega telesa. To je čas, ki si ga posameznik lahko vzame zase."
Tudi začetnikov naj ne bo strah, saj si z napotki vaditeljice udeleženec lahko vadbo prilagodi glede na svojo zmogljivost in starost. Kot pove ena izmed starejših rednih udeleženk: "Vadba je zelo intenzivna, a tudi doma vadim vsak dan. Na jogapilates sem šla že večkrat." Po koncu ure si skupina zaploska, udeleženci pa se lahko še družijo in pogovarjajo. Tudi vaditeljica je opazila, da se iz tedna v teden pojavljajo isti obrazi in da si Mariborčani želijo več takšnih aktivnosti. To potrjuje tudi ena izmed mlajših udeleženk. "Vadba je res primerna za vse, všeč mi je, da se raztegnemo in naredimo nekaj zase. Za vadbo sem izvedela preko plakatov na Trgu Leona Štuklja. Takšne akcije povežejo ljudi v Mariboru, lahko bi jih bilo več. Po vadbi se počutim bolj umirjeno in povezano sama s sabo," je povedala.
